Osteoporoz Nedir?

Adolesan dönem olarak kabul edilen bu dönemin ardından kemik yapımı ile kemik yıkımı, aynı seviyeye gelerek eşitlenir. Farklı bir deyişle 30'lu yaşlardan itibaren kemik yıkımı başlar. Bu yüzden bu yaştan sonra kalsiyum ve D vitamini alınarak, kemik kütlesi desteklenmelidir. Bir tür iskelet sistemi hastalığı olan osteoporoz, sıklıkla 45 yaş ve üzerindeki kişilerde ve erkeklere kıyasla kadınlarda daha fazla görülür. Erken evrede kişinin hayatında belirgin bir fark yaratmayan kemik erimesi, yaşın ilerlemesiyle birlikte kemiklerde hasarlanmaya neden olur.

Tüm iskelet sistemini etkileyen osteoporoz, özellikle omur, kalça ve bileklerde bulunan kemikleri etkiler. Kemiğin dışarıdan gelen darbelere karşı direncinin azalmasıyla birlikte basit bir düşme, hatta çarpma sonucunda bile kemik kırıkları oluşabilir. Kemik erimesinin tedavisi ise kemik yoğunluğunun belirlenmesinin ardından kişinin mevcut durumuna göre yapılır. Osteoporoz tedavi yöntemlerine geçmeden önce kemik erimesinin ne olduğunu iyi anlamak gerekir.

Sistemik bir hastalık olan osteoporoz, halk arasında kemik erimesi olarak da bilinir. Ancak bu noktadaki erime, kemiklerin fiziksel olarak erimesini değil, kemik yoğunluğunun azalmasını ifade eder. Kemik yoğunluğunun azalması ve kemik yapısının zayıflaması olarak tanımlanabilen hastalıkta, kemiklerin iç yapısında bulunan gözenekler büyür. Kemiklerin sertlik derecesinin azalmasına ve kalitesinin düşmesine neden olan hastalık, kemikleri zayıflatır ve daha kırılgan hâle getirir.

Osteoporoz Tipleri Nelerdir?

Osteoporozun, primer ve sekonder olmak üzere iki farklı ana türü bulunur:

1) Primer (Birincil) Osteoporoz: Primer osteoporoz, 23 ila 86 yaşları arasında ortaya çıkar. Primer osteoporozda hastalığa neden olan başka bir hastalık ya da olay bulunmaz. Birincil osteoporoz, üç farklı şekilde oluşur:

Menopoz döneminden sonra osteoporoz,

Yaşlılığa bağlı oluşan (Senil) osteoporoz,

İdiopatik juvenil (Gençlerde görülen) osteoporoz.

2) Sekonder (İkincil) Osteoporoz: Altta yatan farklı bir hastalık varlığında ya da kullanılan ilaçlara bağlı olarak gelişen sekonder osteoporoz, özellikle genç erkeklerde ya da menopoz dönemine girmiş kadınlarda görülür. Kişinin tedavi almasına rağmen kemik kaybının devam etmesi ya da yeni kırıkların oluşması da sekonder osteoporoz kapsamında değerlendirilir. Çoğunlukla şunlardan kaynaklanır:

Hareketsiz yaşam tarzı,

Yoğun alkol kullanımı,

Genetik etkenler,

Endokrin hastalıkları,

Sindirim sistemi hastalıkları,

Kan hastalıkları,

Romatizmal hastalıklar,

Kanser.

Osteoporoz Tedavisi

Osteoporoz kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle karakterize olan bir kemik hastalığı türüdür. Bu durum kırık riskini artırabilir ve yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Osteoporoz teşhisi konusunda gerekli testlerden geçmenizin ardından bu hastalığı taşıdığınız fark edildiğinde çeşitli tedavi yöntemleri uygulanabilir. Osteoporoz tedavisi konusunda belirli adımlar izlenir ve bu adımların ana hatları şu şekilde açıklanabilir:

Osteoporoz tedavisinde kullanılan ilaçlar kemik yoğunluğunu arttırmayı ve kırık riskini azaltmayı amaçlar. Bifosfonatlar, denosumab, selektif östrojen reseptör modülatörleri, teriparatid ve abaloparatid, kalsitonin gibi doktorunuzun önerdiği dozaj ve sürelerde alınması gereken ilaçlar kullanılır.

Beslenme osteoporoz tedavisinin en önemli parçaları arasında yer alır. Kalsiyum ve D vitamini alımını arttırmak kemik sağlığımızı destekler. Günlük kalsiyum alımını süt peynir, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler ile badem gibi kalsiyum açısından zengin gıdalarla artırabilirsiniz. D vitamini için güneş ışığına maruz kalmak ve D vitamini takviyeleri almak da önemlidir.

Düzenli egzersiz kemik sağlığını korumanın ve osteoporoz riskini azaltmanın önemli bir yolu olur. Kemiklerinizi güçlendirmek ve dengeyi artırmak için direnç egzersizleri, yürüyüş, koşu gibi egzersizler içeren bir program benimseyebilirsiniz. Egzersiz programınız doktor ya da bir fizyoterapist ile kişisel hale getirilebilir.

Bunların yanı sıra osteoporoz tedavisi sürecinde düzenli olarak doktorunuzla iletişim halinde olmanız gerekir. Kemik yoğunluğu taramaları ve rutin muayeneler tedavinin etkinliğini izlemek ve gerektiğine tedavi planını ayarlamak için önem taşır.